Ernährungsberatung - [Jane Franz]

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Der Körper benötigt Energie und Nährstoffe, um seine Aufgaben erfüllen zu können. Dazu gehören unter anderem die Erhaltung der Körperwärme und der Stoffwechsel.

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Schönheit von innen

Wie Vitalstoffe Haut, Haare und Nägel stärken

Jeder Quadratzentimeter unserer Haut besteht aus ca. 6 Mio. Zellen. Um geschmeidig und elastisch zu bleiben, ist jede einzelne Zelle dringend auf die Zufuhr von Vitalstoffen (Vitaminen, Mineralstoffen, Pflanzenstoffe, etc.) angewiesen.
Versorgt werden unsere Hautzellen hauptsächlich über feine Blutgefäße, also von innen. Ebenso wichtig ist eine dauerhaft gute Vitalstoffversorgung für Haare und Nägel. Studien haben nämlich gezeigt: Wenn der Stoffwechsel optimal mit allen Vitalstoffen versorgt ist, laufen die Alterungsprozesse deutlich langsamer ab.

Hier einige Tipps:

  • Ernähre dich abwechslungsreich
  • Iss reichlich frisches, möglichst saisonales Gemüse und Obst
  • ausreichend trinken. Das Beste ist immer noch Wasser
  • Bewegung an der frischen Luft
  • achte auf einen gesunden Lebensstil.

Unterstützend zur optimalen Vitalstoffversorgung empfehle ich

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