[ Jane Franz ] Ernährungsberatung
- Abnehmen ohne Verzicht -
Kalorienbedarf-Berechnung
Der tägliche Kalorienbedarf für jeden Menschen ist unterschiedlich. Er hängt stark vom Körpergewicht und den täglichen Aktivitäten ab.
Dieses kleine Programm soll Ihnen helfen, Ihren persönlichen Kalorienbedarf zu errechnen.
Füllen Sie einfach nur dieses Formular aus und klicken Sie auf [Berechnen].
Bitte geben Sie
alle
Ihre Daten
wahrheitsgemäss
an!
Ihr Name:
Ihre Grösse:
[cm]
Ihre Masse:
[kg]
Ihr Gechlecht:
weiblich
männlich
Aktivität 1:
[Std]
Körperruhe
(z.B. schlafen, fernsehen)
Aktivität 2:
[Std]
sehr leichte körperliche Aktivität
(z.B. sitzende Tätigkeit)
Aktivität 3:
[Std]
leichte körperliche Aktivität
(z.B. spazieren gehen)
Aktivität 4:
[Std]
mittelgradige körperliche Aktivität
(z.B. Gartenarbeit)
Aktivität 5:
[Std]
intensive körperliche Aktivität
(z.B. Fitnesstraining)